O'quvchilar uchun Maslahatlar

Nobel mukofoti sovrindori Richard Feynman usuli: O'rgangan mavzuingizni go'yoki 8 yoshli bolaga tushuntirayotgandek oddiy so'zlar bilan daftarga yozing yoki ovoz chiqarib ayting. Qayerda to'xtab qolsangiz, aynan o'sha joyni kitobdan qayta o'qing!

25 daqiqa davomida telefonni bir chetga qo'yib, faqat dars bilan shug'ullaning. So'ng 5 daqiqa dam oling (ko'z mashqi, suv ichish). Har 4 ta sikldan keyin 20-30 daqiqa uzoqroq tanaffus qiling. Miya charchamaydi va ma'lumotlar to'liq esda qoladi.

1. Test boshlanishidan oldin 4 soniya chuqur nafas oling, 4 soniya ushlab turing va 4 soniya sekin chiqaring (Box breathing).
2. Avval eng oson savollarni ishlab chiqing — bu sizga ishonch beradi.
3. Savol shartini oxirigacha sinchiklab o'qing ('emas', 'to'g'ri', 'noto'g'ri' so'zlariga e'tibor bering).

Kitob o'qiyotganda barmog'ingiz yoki qalam uchi bilan qatorlarni kuzatib boring. Bu ko'zning orqaga qaytishiga yo'l qo'ymaydi va o'qish tezligini 2 barobarga oshiradi. Asosiy fikrlarni esa rangli marker bilan belgilab boring.

Har 20 daqiqa kompyuter yoki kitobga qaragandan so'ng, kamida 20 soniya davomida 20 fut (taxminan 6 metr) uzoqlikdagi biror buyumga (masalan, derazadan tashqaridagi daraxtga) qarang. Bu ko'z mushaklarini bo'shashtiradi va ko'rish qobiliyatini asraydi.